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Ja. Achte dabei auf die Verzehrempfehlungen der einzelnen Produkte, damit du von einzelnen Nährstoffen nicht mehr aufnimmst als vorgesehen. Das gilt besonders für Vitamine, wenn du mehrere Präparate nimmst.

Eine Sache aus unserem Sortiment braucht zeitlichen Abstand, und zwar wegen der Rezeptur: Renova Pur enthält quellende und bindende Bestandteile. Nimm es mit etwa einer Stunde Abstand zu anderen Präparaten und zu Mahlzeiten.

Bei bestehenden Erkrankungen, bei Medikamenteneinnahme oder wenn du unsicher bist, besprich die Kombination mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke.

Das ist die Frage, bei der wir am ausführlichsten werden, weil sie die einzige ist, bei der wirklich etwas passieren kann.

BONAVAL Phyto enthält Bestandteile aus Grapefruit. Grapefruit kann den Abbau bestimmter Arzneistoffe in der Leber beeinflussen und dadurch deren Konzentration im Blut verändern. Betroffen sind unter anderem einige Blutdruck- und Cholesterinsenker. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, kläre die Einnahme von Phyto vorher ärztlich oder in der Apotheke ab.

BONAVAL Renova Pur enthält Flohsamenschalen und Kieselerde. Beide quellen und binden Stoffe im Verdauungstrakt, und dazu können auch Arzneistoffe gehören. Nimm Renova Pur deshalb nicht gleichzeitig mit Medikamenten ein, sondern mit mindestens einer Stunde Abstand.

Bei einer Antibiotika-Einnahme halte zwischen dem Antibiotikum und Produkten mit Bakterienkulturen ebenfalls 30 bis 60 Minuten Abstand ein.

Diese Hinweise ersetzen kein ärztliches Gespräch.

Das richtet sich nach der Verzehrempfehlung auf der Packung. Dort stehen die Menge je Tag und der Inhalt, daraus ergibt sich die Dauer. Das Renova Set ist zum Beispiel auf 30 Tage angelegt.

Was ein Produkt bei dir bewirkt, sagen wir dir nicht. Für Bakterienkulturen und Polyphenole gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, und wir behaupten nichts, was nicht geprüft ist. Warum das so ist, erklären wir weiter unten.

Dieses Gefühl kennen viele, und es ist ein guter Grund, ihm nachzugehen – aber nicht bei uns. Wir verkaufen Lebensmittel. Wir stellen keine Diagnosen und dürfen das auch nicht.

Wenn du den Eindruck hast, dass etwas nicht stimmt, gehört das zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Das klingt unspektakulär, ist aber der einzige Weg, der dir weiterhilft. Und niemand, der dir an dieser Stelle ein Produkt anbietet, tut dir einen Gefallen.

Was wir anbieten können, sind Erklärungen. Auf bonaval.de steht, was über das Mikrobiom heute belegt ist, was untersucht wird und wo auch wir es nicht wissen. Damit kannst du das nächste Gespräch besser führen.

Die auf der Packung angegebene Verzehrmenge. Sie darf nicht überschritten werden – das steht als Pflichtangabe auf jedem Nahrungsergänzungsmittel und gilt auch für unsere.

Wenn du ein Produkt neu für dich ausprobierst, kannst du mit einer kleineren Menge beginnen und dich an die empfohlene Menge herantasten. Nach oben ist die Empfehlung die Grenze.

Ein Hinweis, falls du mehrere Präparate nimmst: Renova Stabil enthält Vitamine. Behalte die Gesamtzufuhr im Blick, wenn du daneben andere vitaminhaltige Präparate einnimmst.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen, bei Medikamenteneinnahme oder wenn du unsicher bist, halte Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Weil wir es nicht dürfen. Und weil wir finden, dass du wissen solltest, warum.

Für Lebensmittel gilt die europäische Health-Claims-Verordnung. Sie lässt nur Aussagen zu, die vorher geprüft und zugelassen wurden. Von mehr als 2.300 eingereichten Angaben haben etwa 260 diese Prüfung bestanden. Für Bakterienkulturen ist bis heute keine einzige dabei.

Das heißt nicht, dass zu diesen Stoffen nicht geforscht würde. Es heißt, dass die vorliegenden Untersuchungen der Behörde nicht gereicht haben. Wir halten diesen Maßstab für richtig, auch wenn er uns trifft. Wer eine Wirkung behauptet, soll sie belegen können.

Was wir dir also sagen: was drin ist, wie viel davon, in welcher Form und warum wir es so zusammengesetzt haben. Was wir dir nicht sagen: was es bei dir bewirkt. Wer dir das verspricht, hält sich entweder nicht an die Regel oder weiß mehr, als heute jemand wissen kann.

Mehr dazu: Warum wir nicht sagen, was unsere Produkte bewirken